Rhagymadrodd
Yn ystod y blynyddoedd diwethaf, bu diddordeb cynyddol mewn iechyd a lles, gan arwain llawer o bobl i chwilio am ddulliau amgen o gael fitaminau a mwynau hanfodol. Un dull o'r fath yw trwy fwyta pils ffrwythau a llysiau. Mae'r pils hyn yn honni eu bod yn darparu'r un maetholion a geir mewn ffrwythau a llysiau cyfan, ond mewn ffurf fwy cyfleus a chryno. Ond gyda chymaint o opsiynau ar y farchnad, pa rai yw'r gorau mewn gwirionedd?
Beth yw Pils Ffrwythau a Llysiau?
Mae pils ffrwythau a llysiau yn atchwanegiadau dietegol sy'n cael eu gwneud o ddarnau cryno o ffrwythau a llysiau. Maent fel arfer yn cael eu gwerthu ar ffurf capsiwl neu dabled ac yn cael eu marchnata fel ffordd gyfleus ac effeithiol o wella cymeriant maetholion. Mae llawer o'r atchwanegiadau hyn yn honni eu bod yn cynnwys ystod eang o fitaminau, mwynau a gwrthocsidyddion, sy'n hanfodol ar gyfer cynnal iechyd da.
Ydyn nhw'n Gweithio?
Er gwaethaf yr honiadau a wneir gan weithgynhyrchwyr, nid oes llawer o dystiolaeth i awgrymu bod pils ffrwythau a llysiau yn fwy effeithiol na ffrwythau a llysiau cyfan. Er y gall yr atchwanegiadau hyn gynnwys symiau cryno o faetholion penodol, yn aml nid oes ganddynt y cydrannau buddiol eraill a geir mewn bwydydd cyfan, fel ffibr a ffytogemegau. Yn ogystal, efallai na fydd y corff yn amsugno'r maetholion hyn cystal ar ffurf bilsen ag y byddai o fwydydd cyfan.
Beth i Chwilio amdano mewn Pils Ffrwythau a Llysiau
Os ydych chi'n ystyried cymryd tabledi ffrwythau a llysiau, mae rhai pethau i'w cofio wrth ddewis cynnyrch:
- Chwiliwch am atodiad sy'n cynnwys amrywiaeth eang o ffrwythau a llysiau, yn hytrach nag un neu ddau yn unig. Bydd hyn yn helpu i sicrhau eich bod yn cael ystod eang o faetholion hanfodol.
- Dewiswch gynnyrch sydd wedi'i wneud o ffrwythau a llysiau organig, gan fod y rhain yn llai tebygol o gynnwys plaladdwyr niweidiol a chemegau eraill.
- Chwiliwch am atodiad sydd wedi'i brofi gan drydydd parti ar gyfer purdeb a nerth. Bydd hyn yn helpu i sicrhau eich bod yn cael cynnyrch o ansawdd uchel.
Top Pils Ffrwythau a Llysiau
Er nad oes ateb pendant i'r cwestiwn pa un yw'r pils ffrwythau a llysiau gorau, dyma bum cynnyrch sy'n werth eu hystyried:
1. Gardd Bywyd Cod Fitamin Bwyd Cyfan Multivitamin i Ferched
Mae'r atodiad hwn yn cynnwys ystod eang o ffrwythau a llysiau, gan gynnwys spirulina, sbigoglys, a pomgranad. Mae wedi'i wneud o gynhwysion organig ac mae'n rhydd o glwten, heb laeth, a heb fod yn GMO.
2. Enfys Ysgafn System Faethol Uwch Tabledi Seiliedig ar Fwyd
Mae'r tabledi hyn yn cynnwys cymysgedd o ffrwythau a llysiau, gan gynnwys llus, cêl a sbigoglys. Maent hefyd yn cynnwys ensymau treulio i helpu i wella amsugno maetholion.
3. Iechyd Bywiog Gwyrdd
Mae'r atodiad hwn yn cynnwys amrywiaeth o lawntiau, gan gynnwys glaswellt gwenith, glaswellt haidd, a chlorella. Mae hefyd yn cynnwys cyfuniad probiotig i gefnogi iechyd y perfedd.
4. MegaFood Daily Multivitamin ar gyfer Merched
Mae'r multivitamin hwn yn cynnwys ystod o ffrwythau a llysiau cyfan, gan gynnwys moron, orennau a llugaeron. Mae wedi'i wneud o gynhwysion organig ac nid yw wedi'i wirio'n GMO.
5. Ffynhonnell Bywyd Byd Natur Gardd Organig Merched Aml
Mae'r multivitamin hwn yn cynnwys cyfuniad o ffrwythau a llysiau organig, gan gynnwys afalau, llugaeron, a betys. Mae hefyd yn rhydd o alergenau cyffredin, fel soi a glwten.
Casgliad
Er y gall pils ffrwythau a llysiau ymddangos fel ffordd gyfleus o gynyddu eich cymeriant maetholion, nid ydynt yn cymryd lle ffrwythau a llysiau cyfan. Os ydych chi'n ystyried cymryd yr atchwanegiadau hyn, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n dewis cynnyrch o ansawdd uchel sy'n cynnwys amrywiaeth o ffrwythau a llysiau organig. A chofiwch, y ffordd orau o gael yr holl faetholion sydd eu hangen ar eich corff yw trwy ddeiet amrywiol sy'n cynnwys digon o fwydydd cyfan sy'n seiliedig ar blanhigion.
